Publisher Theme
I’m a gamer, always have been.
Browsing Category

لياقة بدنية

كيفية اظهار عروق الجسم

يتأثر الكثير من لاعبي كمال الاجسام وخاصة المبتدئين في رياضة كمال الأجسام بشكل وبروز العروق لشكلها الموحي بالقوة والجمال للاعب كمال الاجسام ويتساءلون كيف اقوم بإبراز عروقي كهؤلاء الابطال، سأوجز لك كيف…

هرمون النمو الجي اتش (GH) وتأثير النوم علي مستوياته

هورمون البناء النوم ليلاً 🔲هورمون النمو ومعروف اختصارا بــ GH وهو من هورمونات البناء العضلي وتخليق البروتين، وهو هورمون مهم لحرق الدهون ومضاد للهدم العضلي.. 🔲هورمون النمو مشهور بارتباطه بالنوم…